如何戒烟英语阅读
1. 帮忙做下这个阅读理解—（英语高手进）
健康专家在美国每年说吸烟杀害超过400 000个人。 它杀害许多人民环球。 一个主要美国健康小组使用互联网帮助人停止抽烟。
今年初，美国肺协会发射了瞄准的网站帮助人停止抽香烟。 协会与各种各样的肺病战斗，包括哮喘、气肿和癌症。 官员说使用互联网是最佳的方式通过帮助他们停止帮助除他们自己的生活之外的人抽烟。
The美国肺协会说新的网站是它的从抽烟的竞选的解放的一部分。 人们环球能使用网站二十四小时每天，每星期七天。
The节目是免费。 并且它是交互式。 连接到网站的人能与也想要停止抽烟的其他人民沟通。 他们可以问和回答问题，份额关心和告诉对更早的尝试停止抽烟。 一部分的从抽烟的竞选的解放要求大家有一个支持组。 这是一个好方式得到一。 因为放弃抽烟是非常困难的， Support小组是必要的。 主要原因人烟是，因为他们使上瘾对在香烟的尼古丁。 他们的身体开发了对尼古丁的需要。 从抽烟的竞选的The解放认可此。 与网站答复一系列的问题连接的人们。 这些包括他们为什么抽烟，他们多久抽烟，并且什么起因敦促有香烟。 然后节目运作以人设计一个成功的方式放弃。 这也许包括做变动在person’s生活中或使用医学帮助。
到目前为止，超过1000个人开始参与在线程序。
Which以下是段落的最佳的标题？
A. Smoking—a惊恐凶手。
B. Internet—a好方式帮助人停止抽烟。
C. 美国肺协会。
D. 从抽烟的竞选的解放。
What “are在段5的使上瘾的to”手段？
Which以下关于竞选不是真实的？
A. 它要求与网站一系列的问题连接的吸烟者。
B. 它帮助吸烟者发现一个好方式给抽烟。
C. 它提供吸烟者财政支持帮助他们停止抽烟。
D. 它在one’s生活中将给建议如何做变动。
Why美国肺协会是否开始网站帮助人停止抽烟？
Which以下建议使用作为一个好方式得到支持组？
A.在网上进入聊天室。
B.成为美国肺协会的会员。
C.参与在从抽烟的竞选的解放。
D.连接到提供的网站和谈话与其他吸烟者。
2. 中考英语短文选词填空3篇
初中英语教育是我国初中教育体系的重要组成部分,初中英语课堂仿宴教学的教学质量直接影响着学生英语能力的提高。我整理胡竖了中考英语短文选词填空，欢迎阅读!
中考英语短文选词填空一
Mr. North looks worried this week. He always 1 good habit. He gets up early in the 2 and does some exercises before breakfast. He thought himself 3 and didn’t often go to see a doctor. But last Friday morning, when he was walking near the garden. He suddenly fell to the __4__. There was nobody around him and a few minutes later he came back to 5 . He stood up and went back slowly. He thinks something is wrong with his 6 and sometimes it beats fast, sometimes slow now. He can’t fall 7 in the evening. And he often feels 8 when he’s at work.
This morning Mr. North came to the 9 . He told the doctor what happened to him. The young doctor 10 him over carefully and then said,” I’m 11 to tell you, Mr. North. The terrible disease is 12__ you. You must give up coffee if you hope to live 13 .”
“But I never drinks it” said Mr. North.
“And 14 smoking.”
“I don’t smoke at all.”
“Mm! That’s bad! If you haven’t anything to give up, I’m afraid I can’t do 15 for you.”
1. A gives B. keeps C. hopes D. studies
2. A. morning B. night C. spring D. noon
3. A. weak B. good C. healthy D. clever
4. A. floor B. fire C. hill D. ground
5. A. life B. wish C. business D. music
6. A. head B. face C. heart D. nose
7. A. behind B. asleep C. over D. in
8. A. hungry B. alone C. dangerous D. tired
9. A. school B. hospital C. cinema D. park
10. A. heard B. called C. looked D. climbed
11. A. glad B. sure C. busy D. sorry
12. A. troublingB. meeting C. having D. waiting
备做银13. A. long B. longer C. short D. shorter
14. A. enjoy B. begin C. stop D. forget
15. A. much B. little C. few D. a lot of
名师点评
这是一篇讽刺小故事：劳斯先生有良好的生活习惯，突然有一天他摔倒了，他怀疑自己的心脏有毛病，医生武断的说这和他的嗜好有关，而劳斯又没有这些嗜好，最后医生只好对他说无能为力。
答案简析
1. B。保持良好的习惯 表达为“keep good habit”。
2. A。早餐前起床，故用 “morning”。
3. C。因为每天早起锻炼，所以他认为自己很健康。
4. D 跌倒在地可表达成“fell to the ground”。
5. A。 “come back to life ”是“苏醒过来”。
6. C。后面一句讲“他有时心跳很快”由此推断“他认为自己心脏有问提”。
7. B。fall asleep表示“睡着、入睡”。
8. D。由于他一直怀疑心脏不好，夜里睡不好，所以工作时常常感到疲劳。
9. B。下句是讲他去看医生。
10 .C。look over表示“检查身体”。
11. D。说到不好的事，故用 “I’m sorry”。
12. A。trouble sb.意思是“麻烦某人、困扰某人”。
13. B。想长寿，少喝咖啡。
14. C。戒烟可表达为“stop smoking”或“give up smoking”。
15. A。医生怀疑是吸烟和咖啡引起的，但他没有这些嗜好，所以他只好说他没办法。
中考英语短文选词填空二
People on Hainan Island like scuba diving. But do you know what makes if possible for people 1 under water for a long time? It’s the scuba machine. They do you know 2 invented the machine? It was Jacquse Cousteau and 3 friend.
Cousteau was a man 4 of new ideas. Ever 5 he was a child, he had been dreaming of diving deep to explore the wonderful world __6 the sea. Later with the scuba machine he invented, his 7__ came true. He took a lot of pictures and videos of many things 8__ people had never seen before. It 9 him eight years to make a TV show which he named “The Undersea World of Jacques Cousteau.” People were 10 when they saw so many beautiful things under water.
Cousteau loved the coral reels and all the beautiful fish. However, when he returned some years later, he was 11 to see that the colourful coral reels were 12 and grey. He tried everything possible to help people know the 13 of saving the environment and 14__ them to take part in keeping our lakes, rivers, seas and oceans 15 .
1. A. to breathe B. breathing C. breathed D. breathe
2. A. that B. what C. which D. who
3. A. he B. his C. she D. her
4. A. think B. filled C. full D. short
5, A. until B. from C. since D. through
6. A. under B. above C. on D. over
7. A. dream B. idea C. thoughts D. plan
8. A. so B. who C. and D. that
9. A. spent B. paid C. took D. cost
10. A. surprising B. surprised C. frightened D. frightening
11. A. sad B. afraid C. happy D. interested
12. A. got B. better C. were D. dead
13. A. important B. time C. knowledge D. danger
14. A. stop B. let C. make D. encourage
15. A. well B. clean C. rough D. quiet
名师点评
海南岛属于热带气候，潜水是受欢迎的体育运动，要能在水下长时潜水，必须要有水下呼吸机。那么它是谁发明的?结合所学课文和保护环境的重要性，不难完成短文。
答案简析
1. A。makes 后的it是形式宾语，动词不定式 to breathe是真正宾语。
2. D。who 引倒宾语从句。
3. B。Jacquse Cousteau 是男的 。
4. C。“充满了……”可表达成“full of”或“filled with”。
5. C。本句的后半句的完成时决定了应该用since。
6. A。海底世界表达为the world under the sea。
7. A。前一句提到他一直梦想到海底深处观看奇妙的世界。故用 dream这个词。
8. D。先行词that在定语从句中做主语。
9. C。考查It takes sb. Some time to do sth 结构。
10. B。考查形容词的主动性和被动性，此句是被动意义。
11. A。从Cousteau以后所做的事可以看出海底受到污染，珊瑚礁死了。
12. D。指珊瑚死了。
13. A。告诉人们拯救环境的重要性。
14 .D。鼓励某人做某事“ encourage sb to do sth”。
15. B。keep sb/sth + adj使……处于……状态。
中考英语短文选词填空三
The United States, Great Britain took the war on Iraq(伊拉克) in late March, 2003. 1 over twenty days American soldiers were in Baghdad, the 2 of Iraq. They ended the government(政府) of Saddam. 3 Iraqis died in the war. Saddam is 4 . No one knows __5 he’s dead or alive.
In some parts of the city there was no light because of the war. Some oil wells(井) were set on fire. Now the Iraqis need food, water and __6 . Many soldiers and people who were hurt in the war need hospital care. People also need 7 to find their family members.
After the war, some Iraqis broke into Saddam’s palace, government buildings, and stores. They 8 many things from Iraqi Museums. Other Iraqis are angry that the U.S soldiers didn’t stop the robbers(抢劫者). So far there is 9 no government of Iraqis.
The reason for American soldiers taking the war is that they are 10 weapons of mess destruction(大规模杀伤性武器). But by June6, they hadn’t found any at all.
1. A. In B. After C. By D. During
2. A. city B. town C. capital D. village
3. A. Thousand B. Thousand C. Thousand of D. Thousands of
4. A. A. tired B. run C. gone D. forgotten
5. A. if B. when C. how D. that
6. A. spaceships B. flowers C. people D. medicine
7. A. an idea B. a way C. a plane D. a bridge
8. A. bought B. borrowed C. stole D. brought
9. A. still B. ever C. yet D. already
10. A. looking at B. looking for C. giving up D. putting down
名师点评
这是一篇新闻报道：美伊战争给伊拉克人民带来了灾难，他们缺水、食物等生活必须品;孩子们害怕死亡。短文是一幅难民们逃难场景，读后深恶痛绝英美联军，同情伊拉克人民。如了解时事，不难完成此文。
答案简析
1. B。根据事实报道，他们经过二十多天的战斗后才到达巴格达。
2. C。巴格达是伊拉克的首都。
3. D。thousands of 成千上万的，thousands 前不加具体的 数目，是个概数。
4. C。战后，萨达姆不知去向，下落不明。所以选择gone。
5. C。if引导宾语从句。
6. D。下一句“许多在战争中受伤的士兵和人民需要医生、护士的护理”告诉我们需填medicine。
7. B。人们需要的是找到亲人的办法，而不是主意。
8. C。战后伊拉克混乱，联军潜进博物馆抢走偷走珍品。
9. A。报道时政府还没成立。still表示“仍然，还”。
10. B。联军侵占伊拉克的目的是寻找大规模的杀伤性武器。
3. 帮我这一篇有关吸烟危害健康的英语作文
有关吸烟危害健康的英语作文：
一、
Smoking is a bad habit that does harm to smoker and others. Many kinds of diseases and cancers are caused by smoking, such as tracheitis, lung cancer and many other diseases. Recent years, there are tens of thousands of people dyingof smoking. But there still are many people enjoying smoking, because they think smoking is a kind of fashion and smoking is so cool, especially among teenagers. In addition, smoking does harm to others as well. Second hand smoking has been recognized harmful to other people. Even worse, it may cause more damages. Therefore, people should remember that smoking is harmful to others and those people who smokes should give up smoking as soon as possible.
吸烟是个坏习惯，它对吸烟者和别人都有害。很多疾病和癌症是有吸烟引起的，比如说气管炎，肺癌还有很多其他疾病。近年来，成千上万的人死于吸烟。但是仍然有很多人喜欢吸烟，因为他们认为吸烟是一种时尚，很酷，特别是青少年。另外，吸烟也会对别人有害。二手烟是公认的对别人有害的。更糟糕的是，它会带来更多伤害。因此，人们应该牢记吸烟有害他人，那些吸烟的人应该尽可能戒烟。
二、
It is well-known that smoke is bad for our health. But there are still many people addicted to it and find it hard to quit. It is a problem make many people confused. For this, I have some suggestions. Firstly, you have to aware the disadvantages of smoke. If you don’t aware this, you won’t have the mind to do it. Then what you need is a strong mind. There is a saying,” Nothing in the world is difficult for one who sets his mind on it.” So, a strong mind is important. What’s more, I have warm tips. If you really want to smoke, you can have a chew gum instead of smoke. After a while, your desire to smoke will be fade away graally. Last, give yourself some awards. When you find yourself make some progress, you can give yourself some awards. It is good. Hope you can give up smoke successfully.
众所周知，吸烟有害健康。但还是有很多人沉迷其中而无法自拔。这是一个让很多人都迷惑的问题。对于这一点我有一些建议。首先，你要意识到吸烟的坏处。如果你不意识到这一点，你就不会有心去戒烟。之后你需要的是一颗坚定的心。有句谚语说，“世上无难事，只怕有心人。”所以，坚定的信念是很重要的。更重要的是，我有一点温馨提示。如果你真的很想吸烟，你可以用嚼口香糖来代替抽烟。一段时间后，你吸烟的欲望就会逐渐消逝。最后，给自己一些奖励。当你发现自己取得了一些进步，你可以给自己一些奖励。这样是不错的。希望你能成功。
4. 急求新视野大学英语读写教程第二版，第二册的课文翻译，包括A,B两部分
Unit1
美国人认为没有人能停止不前。
如果你不求进取，你就会落伍。
这种态度造就了一个投身于研究、实验和探索的民族。
时间是美国人注意节约的两个要素之一，另一要素是劳力。
人们一直说：“只有时间才能支配我们。”
人们似乎把时间当作一个差不多是实实在在的东西来对待。
我们安排时间、节约时间、浪费时间、挤抢时间、消磨时间、缩减时间、对时间的利用作出解释；我们还要因付出时间而收取费用。
时间是一种宝贵的资源，许多人都深感人生的短暂。
时光一去不复返。
我们应当让每一分钟都过得有意义。
外国人对美国的第一印象很可能是：每个人都匆匆忙忙──常常处于压力之下。
城里人看上去总是在匆匆地赶往他们要去的地方，在商店里他们焦躁不安地指望店员能马上来为他们服务，或者为了赶快买完东西，用肘来推搡他人。
白天吃饭时人们也都匆匆忙忙，这部分地反映出这个国家的生活节奏。人们认为工作时间是宝贵的。
在公共用餐场所，人们都等着别人尽快吃完，以便他们也能及时用餐，
你还会发现司机开车很鲁莽，人们推搡着在你身边过去。
你会怀念微笑、简短的交谈以及与陌生人的随意闲聊。
不要觉得这是针对你个人的，
这是因为人们都非常珍惜时间，而且也不喜欢他人“浪费”时间到不恰当的地步。
许多刚到美国的人会怀念诸如商务拜访等场合开始时的寒暄。
他们也会怀念那种一边喝茶或喝咖啡一边进行的礼节性交流，这也许是他们自己国家的一种习俗。
他们也许还会怀念在饭店或咖啡馆里谈生意时的那种轻松悠闲的交谈。
一般说来，美国人是不会在如此轻松的环境里通过长时间的闲聊来评价他们的客人的，更不用说会在增进相互间信任的过程中带他们出去吃饭，或带他们去打高尔夫球。
既然我们通常是通过工作而不是社交来评估和了解他人，我们就开门见山地谈正事。
因此，时间老是在我们心中滴滴答答地响着。
因此，我们千方百计地节约时间。
我们发明了一系列节省劳力的装置；
我们通过发传真、打电话或发电子邮件与他人迅速地进行交流，而不是通过直接接触。虽然面对面接触令人愉快，但却要花更多的时间，尤其是在马路上交通拥挤的时候。
因此，我们把大多数个人拜访安排在下班以后的时间里或周末的社交聚会上。
就我们而言，电子交流的缺乏人情味与我们手头上事情的重要性之间很少有或完全没有关系。
在有些国家，如果没有目光接触，就做不成大生意，这需要面对面的交谈。
在美国，最后协议通常也需要本人签字。
然而现在人们越来越多地在电视屏幕上见面，开远程会议不仅能解决本国的问题，而且还能通过卫星解决国际问题。
美国无疑是一个电话王国。
unit3
我和盖尔计划举行一个不事张扬的婚礼。
在两年的相处中，我们的关系经历了起伏，这是一对情侣在学着相互了解、理解和尊重时常常出现的。
但在这整整两年间，我们坦诚地面对彼此性格中的弱点和优点。
我们之间的种族及文化差异不但增强了我们的关系，还教会了我们要彼此宽容、谅解和开诚布公。
盖尔有时不明白为何我和其他黑人如此关注种族问题，而我感到吃惊的是，她好像忘记了美国社会中种族仇恨种种微妙的表现形式。
对于成为居住在美国、异族通婚的夫妻，我和盖尔对未来没有不切实际的幻想。
相互信任和尊重才是我们俩永不枯竭的力量源泉。
许多夫妻因为错误的理由结了婚，结果在10年、20年或30年后才发觉他们原来是合不来的。他们在婚前几乎没有花时间去互相了解，他们忽视了严重的性格差异，指望婚姻会自然而然地解决各种问题。我们希望避免重蹈覆辙。
事实更说明了这一点：已经结婚35年的盖尔的父母正经历着一场充满怨恨、令人痛苦的婚变，这件事给盖尔带来了很大打击，并一度给我们正处于萌芽状态的关系造成了负面影响。
当盖尔把我们计划举办婚礼的消息告诉家人时，她遇到了一些阻力。
她的母亲德博拉过去一直赞成我们的关系，甚至还开过玩笑，问我们打算何时结婚，这样她就可以抱外孙了。
但这次听到我们要结婚的消息时，她没有向我们表示祝贺，反而劝盖尔想清楚自己的决定是否正确。
“这么说我跟他约会没错，但是如果我跟他结婚，就错了。
妈妈，是不是因为他的肤色？”盖尔后来告诉我她曾这样问她母亲。
“首先我必须承认，刚开始时我对异族通婚是有保留意见的，也许你甚至可以把这称为偏见。
但是当我见到马克时，我发现他是一个既讨人喜欢又聪明的年轻人。
任何一个母亲都会因为有这样一个女婿而感到脸上有光的。
所以，这事跟肤色没有关系。
是的，我的朋友们会说闲话。
有些朋友甚至对你所做的事表示震惊。
但他们的生活与我们的不同。
因此你要明白，马克的肤色不是问题。
我最大的担心是你也许跟我当初嫁给你爸爸一样，为了错误的原因而嫁给马克。
当年我和你爸爸相遇时，在我眼中，他可爱、 聪明、富有魅力又善解人意。
一切都是那么新鲜、那么令人兴奋。而且我们两人都认为，我们的婚姻是理想婚姻，至少表面上看是如此，而且一切迹象都表明我们的婚姻会天长地久。
直到后来我才明白，在我们结婚时，我并不十分理解我所爱的人——你的爸爸。”
“但是我和马克呆在一起已有两年多了，”盖尔抱怨道。
“我们俩一起经历了许许多多的事情。
我们彼此多次看到对方最糟糕的一面。
我可以肯定时间只能证明我们是彼此深情相爱的。”
“你也许是对的。但我还是认为再等一等没坏处。你才25岁。”
盖尔的父亲戴维——我还未见过他的面——以知事莫若父的态度对待我们的决定。
他问的问题基本上和盖尔母亲的问题相同：“干吗这么匆忙？这个马克是什么人？他是什么公民身份？”
当他得知我办公民身份遇到了问题时，就怀疑我是因为想留在美国而娶他女儿的。
“不过爸爸，你这话讲得太难听了，”盖尔说。
“那么干吗要这样着急？”他重复地问。
“马克是有公民身份方面的问题，但他总是在自己处理这些问题，”盖尔辩解道。
“事实上，当我们在讨论结婚的时候，他清楚地表明了一点：如果我对任何事情有怀疑，我完全可以取消我们的计划。”
她父亲开始引用统计数据说明异族通婚的离婚率比同族结婚的要高，而且还列举了接受过他咨询的、在婚姻上有麻烦的异族通婚夫妇的例子。
他问道：“你考虑过你将来的孩子可能会遭受的苦难吗？”
“爸爸，你是种族主义者吗？”
“不，当然不是。
但你必须得现实一点。”
“也许我们的孩子会遇到一些问题。但谁的孩子不会呢？
可是有一样东西他们将会永远拥有，那就是我们的爱。”
“那是理想主义的想法。
人们对异族通婚生下的孩子是会很残酷的。”
“爸爸，到时候我们自己会操心的。
但是假如我们在做什么事之前，就必须把所有的疑难问题全部解决的话，那么我们几乎什么都干不成了。”
“记住，你什么时候改变主意都不晚。”
几乎每个人都在用电话做生意、与朋友聊天、安排或取消社交约会、表达谢意、购物和获得各种信息。
电话不但能免去走路之劳，而且还能节约大量时间。
其部分原因在于这样一个事实：美国的电话服务是一流的，而邮政服务的效率则差一些。
有些初来美国的人来自文化背景不同的其他国家，在他们的国家，人们认为工作太快是一种失礼。
在他们看来，如果不花一定时间来处理某件事的话，那么这件事就好像是无足轻重的，不值得给予适当的重视。
因此，人们觉得用的时间长会增加所做事情的重要性。
但在美国，能迅速而又成功地解决问题或完成工作则被视为是有水平、有能力的标志。
通常情况下，工作越重要，投入的资金、精力和注意力就越多，其目的是“使工作开展起来”。
unit4
大中央车站问询处桌子上方的数字钟显示：差六分六点。
约翰·布兰福德，一个年轻的高个子军官，眼睛盯着大钟，看确切的时间。
六分钟后，他将见到一位在过去13个月里在他生命中占有特殊位置的女人，一位他素未谋面、却通过书信始终给予他力量的女人。
在他自愿参军后不久，他收到了一本这位女子寄来的书。
随书而来的还有一封信，祝他勇敢和平安。
他发现自己很多参军的朋友也收到了这位名叫霍利斯·梅内尔的女子寄来的同样的书。
他们所有的人都从中获得了勇气，也感激她对他们为之战斗的事业的支持，但只有他给梅内尔女士回了信。
在他启程前往海外战场战斗的那天，他收到了她的回信。
站在即将带他进入敌人领地的货船甲板上，他一遍又一遍地读着她的来信。
13个月来，她忠实地给他写信。
即使没有他的回信，她仍然一如既往地写信给他，从未减少过。
在那段艰苦战斗的日子里，她的信鼓励着他，给予他力量。
收到她的信，他就仿佛感到自己能存活下去。
一段时间后，他相信他们彼此相爱，就像是命运让他们走到了一起。
但当他向她索要照片时，她却婉然拒绝。
她解释道：“如果你对我的感情是真实和真诚的，那么我长什么样又有什么关系呢。
假如我很漂亮，我会因为觉得你爱的只是我的美貌而时时困扰，那样的爱会让我厌恶。
假如我相貌平平，那我又会常常害怕你只是出于寂寞和别无他选才给我写信的。
不管是哪种情况，我都会阻止自己去爱你。
当你来纽约见我时，你可以做出自己的决定。
记住，那时候我们两个人都可以自由选择停止或继续下去──如果那是我们的选择……”
差一分六点……布兰福德的心怦怦乱跳。
一名年轻女子向他走来，他立刻感到自己与她之间存在着一种联系。
她身材修长而苗条，漂亮的金色长发卷曲在小巧的耳后。
她的眼睛如蓝色的花朵，双唇间有着一种温柔的坚毅。
她身穿别致的绿色套装，犹如春天般生气盎然。
他向她迎去，完全忘记了她并没有佩戴玫瑰。看他走来，她的嘴角露出一丝热情的微笑。
“当兵的，跟我同路？”她问道。
他不由自主地向她靠近了一步。然后，他看见了霍利斯·梅内尔。
她就站在那少女的身后，一位四十好几的女人，头发斑斑灰白。在年轻的他的眼里，梅内尔简直就是一块活脱脱的化石。
她不是一般的胖，粗笨的双腿移动时摇摇晃晃。
但她棕色的外衣上戴着一朵红色的玫瑰。
绿衣少女快速地走过，很快消失在了雾中。
布兰福德觉得自己的心好像被压缩成一个小水泥球，他多想跟着那女孩，但又深深地向往那位以心灵真诚地陪伴他、带给他温暖的女人；而她正站在那里。
现在他可以看见，她苍白而肥胖的脸上透着和善与智慧。
她灰色的眼中闪烁着温暖和善良。
布兰福德克制住跟随年轻女子而去的冲动，尽管这样做并不容易。
他的手抓着那本在他去战场前她寄给他的书，为的是让霍利斯·梅内尔认出他。
这不会成为爱情，但将成为一样珍贵的东西，一样可能比爱情更不寻常的东西──一份他一直感激、也将继续感激的友情。
他向那个女人举起书。
“我是约翰·布兰福德，你──你就是霍利斯·梅内尔吧。
我非常高兴你能来见我。
我能请你吃晚餐么？”
那女人微笑着。
“我不知道这到底是怎么回事，孩子，”她答道：“那位穿绿色套装的年轻女士──刚走过去的那位──请求我把这朵玫瑰别在衣服上。
她说如果你邀请我和你一起出去，我就告诉你她在公路附近的那家大餐厅等你。
她说这是一种考验。”
unit5
我女儿抽烟。
她做作业时，脚搁在前面的长凳上，计算器嗒嗒地跳出几何题的答案。我看着那包已抽了一半、她随意扔在手边的“骆驼”牌香烟。
我拿起香烟，走到厨房里去仔细察看，那里的光线好一点──谢天谢地，香烟是有过滤嘴的。
我心里十分难过。
我想哭。
事实上，我确实哭过。我站在炉子旁边，手里捏着一支雪白的香烟，制作得非常精致，但那可是会致我女儿于死地的东西啊。
当她抽“万宝路”及“普雷厄尔”牌香烟时，我硬起心肠，不让自己感到难过。我认识的人当中没有人抽这两种牌子的香烟。
她不知道我父亲、也就是她外公生前抽的就是“骆驼”牌香烟。
但是在他开始抽机制卷烟之前──那时他很年轻、也很穷，眼睛炯炯有神──他抽的是用“阿尔伯特亲王牌”烟丝自己手工卷的香烟。
我还记得那鲜红的烟丝盒，上面有一张维多利亚女王丈夫阿尔伯特亲王的照片，他身穿黑色燕尾服，手里拿着一支手杖。
到40年代末、50年代初，我的家乡佐治亚州的伊腾顿已没有人再自己手工卷烟了（而且几乎没有女人抽烟）。
烟草业，再加上好莱坞电影──影片中的男女主角都是烟鬼──把像我父亲这样的人完完全全争取了过去，他们无可救药地抽烟抽上了瘾。
然而我父亲从来就没有像阿尔伯特亲王那样时髦过。他还是一个贫穷、过于肥胖、为养活一大家人而拼命干活的男人。他是黑人，嘴里却总叼着一支雪白的香烟。
我记不清父亲是什么时候开始咳嗽的。
也许开始时并不明显，只是早晨一下床点燃第一支香烟时才有点微咳。
到我16岁，也就是我女儿现在这般年纪时，他一呼吸就呼哧呼哧的，让人感到不安；他上楼时每走三、四级楼梯就得停下来休息一会儿，
而且，他常常一连咳上一个小时。
肺部的病痛把我父亲折磨得虚弱不堪，一个严冬，他死于被称为“穷人之友” 的疾病──肺炎。
他咳嗽了这么多年，我想他的肺部已没有什么完好的地方了。
去世前几年，他的呼吸已经很虚弱了，他总得倚靠着某个东西。
我记得有一次全家聚会，当时我女儿才两岁，他抱了她一会儿，好让我有时间给他俩拍张照片。但是很明显，他是费了好大劲儿的。
生命行将结束前，他才戒了烟，主要是因为他的肺功能已极度受损。
戒烟后他的体重增加了几磅，但当时他太瘦了，所以没人注意到这一点。
我到第三世界国家去旅行时，看到了许多像我父亲和女儿那样的人。
到处都有针对他们这两类人的巨大广告牌：强壮、自信或时髦的成熟男人，以及漂亮、“世故”的年青女子，都在吞云吐雾。
就像在美国的旧城区和印第安人的居留地上一样，在这些贫困的国家里，那些本应该花在食物上的钱却流进了烟草公司。久而久之，人们不但缺少食物，而且还缺少空气，这样不但大大地损害了孩子们的体质，还使他们染上了烟瘾，最终还会致他们于死地。
我在报纸还有我订阅的园艺杂志上看到，烟蒂的毒性很强：一个婴儿如果吞下了一个烟蒂，就很有可能会死去，而沸水加一把烟蒂就成了很有效的杀虫剂。
作为母亲，我深深地感到痛苦。
有时我有一种无能为力的感觉。
我记得自己怀孕时，吃东西的时候是多么小心啊！之后在教她如何安全穿过马路时，又是多么耐心啊！
有时我纳闷：自己这样做到底是为了什么？难道是为了她今后大半辈子有气无力地挣扎着呼吸，然后再像她外公那样自己把自己毒死吗？
我特别喜欢一条写在受虐妇女收容所里的语录：“人间和平，始于家庭。”
我认为世上所有的东西都是如此。
我还想起了另一条写给那些想戒烟的人们的语录：“每个家庭都应该是禁烟区。”
抽烟是一种自我毁灭，而且也毁灭着那些不得不坐在你身边的人。那些人偶尔也会取笑或抱怨你抽烟，可常常只能无可奈何地坐在一边看。
我现在意识到，从我还是个孩子起，这些年来我实际上是一直坐在旁边，看着我父亲自杀。对那些生意兴隆的烟草公司的巨头们来说，能在我家取得这样一种胜利，肯定是够满意了。
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如果你常常生气、身心疲乏，好像你生活中的压力正在快速地积聚，将要失去控制，那么你可能是在损害你的心脏了。
假如你不想损害自己的心脏，你就需要努力学会在力所能及的范围内控制自己的生活──并且承认有许多东西你是无法控制的。
这是罗伯特·S. 埃利奥特博士的观点。他是内布拉斯加大学的临床医学教授，新书《从压力到力量：怎样减轻你的负担，拯救你的生命》的作者。
埃利奥特说在这个世界上有一类他称之为“热核反应堆式的人”（即易怒的人）。
对这些人来说，紧张会导致他们血压大幅度迅速上升。
埃利奥特说，研究人员已经发现，有压力的人除了其他症状外，胆固醇的含量也较高。
“我们已经做了多年研究，证明过分忧虑或紧张所产生的化学物质的确会损伤心肌纤维。
这种情况发生时往往很快，不到5分钟。它会造成许多短路，而且这种短路会引起严重的心律不齐。
心脏跳起来不像一个泵，而像一只装着蠕虫的袋子（杂乱而又绵软无力）。当这种情况发生时，我们就活不成了。”
现年64岁的埃利奥特，在44岁时曾有过一次心脏病发作，
他把那次心脏病发作的部分原因归于压力。
多年来，他一直是一个“热核反应堆式的人”。
表面上，他显得沉着、冷静、泰然自若，但他内心深处的压力使他筋疲力尽。他现在身体状况很好。
他说，压力破坏性程度的主要预测指标是FUD因素──FUD指的是恐惧、犹豫和怀疑──再加上可察觉到的缺乏控制力。
对许多人来说，压力的根源是愤怒，而对付愤怒的诀窍是找出怒从何来。
埃利奥特问道：“这种愤怒是否来自这么一种感觉：希望一切事物都必须完美无缺？”
“这在职业女性中是很常见的原因。她们觉得要让人人感到她们无所不能，而且要把样样事情都做得完美无缺。
她们认为，‘我应该这样，我必须这样，我不得不这样。’追求完美永无止境。
完美主义者事必躬亲。
他们生气是因为他们不得不把什么事情都扛在自己肩上，还为之发脾气。
随后他们就感到内疚，接着他们就再把整个过程重复一遍。”
“还有的人生气是因为他们的生活没有方向。
他们把交通阻塞看得和家庭纠纷一样重，” 他说：
“如果你生气超过5分钟──如果你生闷气，没有安全的发泄渠道的话──你就必须弄清你为何生气。”
“此时就会发生这种情况──人们由于心理压力在生理上变得越发激动，他们的身体就越可能因为某种心脏病而崩溃。”
让自己平静下来的做法就是承认你存在这种倾向。
通过改变你的某些看法和消极思想，学会对事物不再抱有那么强烈的敌视态度。
埃利奥特建议人们控制自己的生活。
“如果有什么能取代压力，那就是控制。
你所需要的不是FUD因素而是NICE因素──NICE是指新的、使人感兴趣的、有挑战性的经历。”
“你必须确定你能控制自己生活中的哪些部分，”他说：“停下你的脚步，对自己说，‘我要把指南针拿出来，弄明白自己需要什么。’”
他建议人们写下他们觉得自己生活中最重要的、最想做成的6件事。
本·富兰克林在32岁时就是这样做的。
“他写下了他想要做的事情，诸如要做一个更慈爱的父亲、更体贴的丈夫、经济上独立、思维上活跃，而且还要保持性情平和──这一点他也做得不好。”
埃利奥特说，你可以先列出12件事，然后压缩到6件，要确定轻重缓急。
“别让自己去做不可能做到的事。要做那些会影响你的个性、控制能力和自我价值的事情。”
“把它们记在一张可以随身携带的卡片上，需要的时候看看。
既然我们无法让一天有26个小时，我们就得确定先做哪些事情。”
请记住：随着时间的推移，优先要做的事会有所改变。
“孩子会长大，狗会死去，你所优先考虑做的事也会改变。”
根据埃利奥特的观点，控制压力的另一关键因素是“要承认你生活中还有一些棘手的、你几乎无法或完全无法控制的东西──比如经济以及政客们。”
你必须认识到，有时候像交通阻塞、最后期限及讨厌的老板这类事情，“你无法抗争，也无法逃避。你必须学会如何与之相容。”
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1940年的炎夏和早秋，夜复一夜，一个深沉而平稳的声音飞越大西洋，从英国传到美国，讲述着英国在德国轰炸机轮番进攻下为生存而进行的战斗。
这个有力而平稳的声音，带一点北卡罗来纳口音的美国音，出自爱德华·R.默罗之口， 他是哥伦比亚广播公司驻欧人员的负责人。
当炸弹纷纷落下、火焰在全城街道四处蔓延的时候，默罗在播音：“这里是伦敦。”
他的声音里表达了一种为这个古老城市遭受的苦难而感到的悲痛，同时还传递着一种信心──无论要忍受怎样的苦难，伦敦将巍然屹立的信念。
伦敦是摧不垮的。
猛烈的空袭是在8月中旬开始的，纳粹的炸弹开始落在英吉利海峡的海岸线上。
德国轰炸机在多佛尔海峡的白色峭壁上投下了黑色的阴影，英国的民防军准备在海滩、悬崖和山区战斗，直到最后一个英国人战死，或者侵略者被赶走为止。
空军元帅戈林手下的轰炸机飞行员们深信，他们会最终战胜英国。
希特勒和戈林相信，当伦敦像华沙或鹿特丹一样被烧成一片焦土的时候，英国就会投降。
但是英国人要比华沙的波兰人和鹿特丹的荷兰人幸运。
他们有英吉利海峡这道抵挡纳粹地面部队的天然屏障，还有皇家空军在空中与纳粹作战。
伦敦的苦难实际上开始于9月的第一个星期，那时希特勒最终确信英国人不打算投降。
1940年9月7日，近400架德国轰炸机在大白天用炸弹猛烈轰炸了这座城市。
戈林曾吹嘘说：“这是我们空军第一次把炸弹直接投入敌人心脏的历史性时刻。”
大火熊熊燃烧，房屋倒塌，煤气管道爆裂，街道上升起浓浓黑烟。
男人、女人和孩子都感到了炸弹的威力。
雷达警报器在尖叫，救护车从一个充满痛苦的地方向另一个充满痛苦的地方飞速行驶，而消防队员则每时每刻都在面对熊熊火焰。
在遭受如此重创后仍能继续坚持战斗，这对任何城市来说都似乎是不可能的。
炸弹在四周爆炸，飞机从空中向下扫射，市民们似乎不可能照常工作、上班、吃饭、睡觉、处理日常事务。
但是这座城市挺住了。
火车把上班的人们从郊区送到城内。
公共汽车在街上颠簸前进。
大火已被控制住。
一瓶瓶牛奶被送到家门口，妇女们把它们取回家，好像战争发生在千里之外似的。报纸一出来，人们就去购买，一边匆匆忙忙地赶去上班，一边阅读伦敦战况的报道。
爱德华·R.默罗用低沉而平稳的声音开始广播：“这里是伦敦。”
他播音时的语气，好像没有任何东西可以阻止他说出这几个字。
他说这几个字的时候，并不刻意显示出一种英雄气概。
他只是沉着地告诉人们一个事实：这个城市依然存在。
默罗知道英国的命运取决于这些人的决心：商店里和马路上的人们，酒店里喝酒的男人们，家庭妇女们，那些在屋顶上监视火情的人们，那些面临无数困难和痛苦的人们。
英国的命运在很大程度上还取决于那为数不多的日日夜夜驾机升空、迎击一群群纳粹轰炸机的飞行员们。
这些皇家空军的飞行员已经到了疲劳的极限，却还在超越自身的极限，继续战斗。
伦敦人民也站到了战斗前线，但是他们无法得到直接反击敌人的满足感。
他们无法飞上天空去击毁敌机。
他们必须在地下室里飞快地挖掘，以营救埋在残垣断壁下的朋友们；
他们必须扑灭没完没了的大火；
他们必须坚强起来，去承受敌人带给他们的任何灾难。
在1940年10月1日的广播中，默罗宣布：“请记住：这些人既勇敢又有耐心；在炸弹轰炸下人人平等；这场战争是速度和组织性的较量；能最好地保护平民百姓并保持其尊严的政治体制将赢得胜利。”
事实证明，默罗关于普通人民会取得最后胜利的预言是正确的。
那些纳粹强国最终还是被同盟国打败了。