怎麼消除壓力英語作文

① 如何減輕壓力英語作文100字

翻譯如下：
如何減輕壓力
我們要學會正確的減輕壓力和有效地自我調節。
we should learn how to relieve stress properly and to make effective self-adjustment.First,Amusements give them great happiness and help relieve pressureand depression. In addition, you can easestress through exercise. Like other complementary and alternative practices that bring mind and body together, tai chi can help rece stress. Finally,Crying can also help release tension. It's a natural part of our emotional healing process. Any way,it is a skill that helps to rece stress and depression.

② 如何釋放學習壓力的英語作文

Because of the high developing speed of the world, pressure has become a serious problem in nowadays. As our students, we also have to face with much pressure, such as the study pressure, exam pressure,relationship pressure and so on. But how can we cope with pressure? This is the most important.
Firstly, we should face the pressure appropriately. Pressure is inevitable in our daily life, so we can't be afraid of them and try our best to cope with them. Secondly, tell our pressure to others. Talking is a very effective way to ease pressure, and ring the talking, we may get some suggestions and solutions. Finally, trust ourselves. We should believe ourselves that we can deal with any troubles by ourselves or by others' help.
由於世界的高度發展,壓力已經成為現今一個嚴重的問題.作為學生,我們也必須面對壓力,比如學習壓力,考試壓力,關系壓力等等.但是,怎樣緩解壓力呢?這是最重要的.
首先,我們應該正對面對壓力.壓力是我們日常生活中不可避免的,所以我們不能害怕她,要盡力去解決它們.其次,向別人傾訴壓力.聊天是緩解壓力的有效方式,在聊天過程中,我們可能會得到一些建議和解決方法.最後,要相信自己.我們應該相信自己我們可以通過自己或他人的幫助處理任何麻煩.

③ 以怎樣緩解學習壓力，寫，80詞左右英語作文

學習壓力大怎麼辦
1、體育鍛煉
學生不能一味的讀書，要勞逸結合。體育運動是應對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下繞著學校跑一圈，呼吸新鮮空氣，能感受到一個全新的自己。
2、保證充足的睡眠
以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提，考前如果經常失眠也不必不安，可適當使用一些調節情緒的葯物。
3、飲食調節

很多父母擔心孩子考試緊張壓力大，怕孩子營養不良，所以在考前會給孩子大量進補或者供給豐富的營養餐，一些父母甚至買保健品給孩子吃，其實這些 沒必 要。備考期間，不能大吃大喝，只要按照平時的飲食習慣就可以，適當多吃些水果和蔬菜，補充維生素，有益於大腦的思考。大考期間，食物以清淡為主，炎熱的時 候可以加點苦瓜降降內火。
4、自我暗示
人生總是有起有落的，考試也是一樣。由於各種原因，並不是每個人都能在考場中充分發揮出自己的真實水平，榜上無名，腳下有路。歷史上有很多傑出人才沒 有受過高等教育，但照樣做出了傑出的貢獻。所以不必過度誇大考試尤其是中、高考的決定性，你越是擔心考試結果，往往越不容易考出好成績。學生以理性的態度 去看待考試，心情自然就會放鬆，壓力也會隨之減少。
5、適當作息法
適時地娛樂，科學地安排學習時間，及時排除心理壓力，合理的飲食調整，就能保持良好的競技狀態，從而順利度過高考關。
6、宣洩法
當自己處於一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時，整天心神不定、焦躁不安，看書不進、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，特別是跑步，能為自己的焦慮情緒找一個出口，使其得以宣洩從而達到穩定情緒的作用。
學習壓力大吃什麼
核桃

核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，歐米伽3脂肪酸(DHA)含量豐富，能幫助提高孩子的記憶力。所含的賴氨酸，也能強健大腦，增強記憶，幫助消除腦疲勞，學生每日2～3個核桃，持之以恆，能起到補腦健腦的作用。 溫馨小貼士：芝麻、碧根果、杏仁、松子等乾果也同樣有益智補腦的功效。
魚
魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，能延緩腦細胞的衰老。 魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——歐米伽3脂肪酸(DHA)，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。學生學習壓力大可以常吃魚補腦。
牛奶
牛奶富含優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷等多種礦物質，同時是維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養，可以幫助孩子修復受損的腦細胞。
雞蛋
雞蛋中含有豐富的卵磷脂及優良蛋白質成份，是維持人體及大腦細胞運作不可或缺的營養素，而蛋白質更是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素;至於卵磷脂成分則有補腦、增強記憶的效用。 存在於蛋黃卵磷脂中的獨特膽礆成分，更是合成腦部神經傳導物質乙醯膽礆的重要原料，而乙醯膽礆成分是活化腦細胞、促進腦部發育、增強學習力的重要關鍵。 因此，學習壓力大的時候適度食用雞蛋，有助提升腦部神經傳導速率，讓人體訊息接收更快速、增加反應力，使思緒更清晰，降低失智發生風險。
豬肝

豬肝富含鐵質，鐵質是紅細胞中血紅蛋白的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，可使體內鐵質充分，從而紅細胞可以為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高孩子大腦的工作效率，幫助緩解其學習壓力。
海帶
海帶中含有牛磺酸，他對孩子大腦發育和成長起到十分重要的作用。海帶褐色表層里還含有一種促進兒童發育的谷氨酸，其含量高出魚肝油30倍，可健腦補腦，有助於提高孩子的記憶力。
學習有壓力的好處
1、適當的壓力會帶給你更多的創造力 沒有壓力就沒有動力，壓力可以讓人更加有激情的做事，能夠帶給你更多創作的靈感。如果沒有壓力，生活如同死水一般的紋絲不動，你永遠不會想去做任何事情，你也永遠不知道你還有這么大的潛力。困難像彈簧，你強他就弱。適當的把你彈得低一些，你會反彈的更高。
研究表明，壓力的突然爆發能激起我們的「抵抗機制」，而我們自身的免疫系統也可能會因此而受益。
2、 適當的壓力有利於你保持健康，無論舉重、跑步抑或在健身腳踏車上大汗淋淋地蹬上45分鍾，這些都是在給身體施壓。但這些壓力無疑是對身體有益的， 從生理學角度來講，鍛煉過程中，對身體施加的壓力會使它能更高效地完成日常活動。 事實證明，經常鍛煉也能夠降低體內壓力荷爾蒙的分泌，例如，皮質醇，同時也能夠提高體內內啡呔的分泌量，會讓人「感覺良好」。

3、適當的壓力會帶給你事業上的成功 生活太安逸了，就意味著你將繼續待在你的安逸窩里，也不會為促進事業發展做出必要的冒險，比如：推銷自己，或者要求升職。而適當的壓力將促使你不斷的去努力，窮人的孩子早當家，在壓力的作用下，我們不能不去挑戰，去改變自己已適應社會。不斷的進取會讓我們更快的獲得成功。
4、適當的壓力有利於你身體的恢復 腎上腺素是導致乳腺癌的罪魁禍首，而一些研究表明，壓力可能會抑制腎上腺素的產生。而從另外一方面來說，有健康方面的壓力也會促使你更多的關注自己的健康 ，從身邊的很多例子我們都能看到很多得慢性病的人甚至比很多健康的人更加長壽。那是因為他們有健康的壓力從而更加關注自己的身體，讓他們的身體調節的更好，更長壽。

④ 如何緩解壓力英語作文

Because of the high developing speed of the world, pressure has become a serious problem in nowadays. As our students, we also have to face with much pressure, such as the study pressure, exam pressure,relationship pressure and so on. But how can we cope with pressure? This is the most important.
由於世界的高度發展，壓力已經成為現今一個嚴重的問題。作為學生，我們也必須面對壓力，比如學習壓力，考試壓力，關系壓力等等。但是，怎樣緩解壓力呢？這是最重要的。
Firstly, we should face the pressure appropriately. Pressure is inevitable in our daily life, so we can't be afraid of them and try our best to cope with them. Secondly, tell our pressure to others. Talking is a very effective way to ease pressure, and ring the talking, we may get some suggestions and solutions. Finally, trust ourselves. We should believe ourselves that we can deal with any troubles by ourselves or by others' help.
首先，我們應該正對面對壓力。壓力是我們日常生活中不可避免的，所以我們不能害怕她，要盡力去解決它們。其次，向別人傾訴壓力。聊天是緩解壓力的有效方式，在聊天過程中，我們可能會得到一些建議和解決方法。最後，要相信自己。我們應該相信自己我們可以通過自己或他人的幫助處理任何麻煩。

⑤ 關於大學生如何處理壓力的英語作文 100~300字

關於大學生如何處理壓力的英語作文，首次要分析當代大學生的現狀，以及大學生壓力產生的來源有哪些，然後結合社會現狀，給出合理化的意見和建議。

正文如下：

Considering the great damage of overe pressure, college students should learn how to relieve pressure.

譯文：考慮到逾期壓力的巨大危害，大學生應該學會如何減壓。

First, we should have a right evaluation of ourselves, so it's to make use of advantages and avoid disadvantages.

譯文：首先，我們應該對自己有一個正確的評價，所以就是揚長避短。

Second, we should set a clear aim of struggle.The aim can give us motivation and make us become active.

譯文：第二，要有明確的奮斗目標。目標能給我們動力，使我們變得活躍起來。

Third, attending collective activities is an effective way to relieve pressure.

譯文：第三，參加集體活動是緩解壓力的有效途徑。

Finally, if you find pressure is nearly beyond your control, you』d better turn to professional psychological guidance.

譯文：最後，如果你發現壓力幾乎超出你的控制范圍，你最好求助於專業的心理輔導。

As to me, my pressure is mainly from future employment.

譯文：對我來說，我的壓力主要來自未來的就業。

In order to rece upset, I ask my parents to help me analyze my advantages and disadvantages and proce more practical job objection.

譯文：為了減少煩惱，我請我的父母幫我分析我的優點和缺點，並提出更實際的工作反對意見。

So my employment pressure has been relieved greatly.

譯文：所以我的工作壓力得到了很大的釋放。

Now I become very confident in my future, and I do believe I can get an ideal job after my graation.

譯文：現在我已經對我的未來充滿了信心，並且我堅信我可以在畢業後找到一份滿意的工作的。

(5)怎麼消除壓力英語作文擴展閱讀：

關於大學生如何處理壓力的英語作文的寫作要素：

1、分析當今大學生的現狀；

2、分析壓力產生的原因；

3、結合社會現狀，給出合理化建議。

⑥ 《怎樣緩解壓力》英語作文。

How to Rece Stress

Stress is an inevitable part in our normal life. Many kinds of things, such as natural

disasters, war and death can cause too much stress in our life. But according to a

psychologist, on a day-to-day basis, stress may result from the small things: takin

g an exam, waiting in line, and having too many things to do in a limited time.

We all need stress to add flavor, challenge, and opportunity to life, but too much

stress can seriously affect our physical and mental well-being, It reces the body＇s

immunity and harms the brain, If the stress lasts a long time, it may cause physical

illness, insomnia, headaches, backaches, ulcers, high blood pressure-even heart

disease.

When stress does occur, it＇s important to recognize and deal with it. There ore some

methods we can try. A large number of physical activities can rece onxiety. Shoring

our stress with others can be enormously helpful. Making time for fun such os

listening to music may be good medicine. Sometimes even crying is on efficient way

to releose stress.

⑦ 以如何減輕壓力為題的英語作文帶翻譯

How to Rece Stress
如何減少壓力
As the pace of modern life continues to quicken,many people are in the habit of rushing through life.Some admit that stress seems to be on the increase all the time.A certain degree of stress is beneficial to us,but too much stress is certainly harmful,and sometimes may even harmful to our health and physique.So it is necessary to know how to rece stress.
隨著現代生活的節奏不斷加快,許多人的一生都活在匆忙的習慣中.一些人承認壓力似乎一直在增加.一定程度的壓力對我們是有利的,但是過多的壓力肯定是有害的,有時甚至可能損害我們的身體健康和體質.因此有必要知道如何減輕壓力
There are many ways that can help us solve this problem,but the following may be the most effective.First,learn to come to terms with yourselves.Don't set a goal that is too high because there are many things in this world that are beyond your reach.Learn to be content to go as far as you can.Second,learn to come to terms with the world around you.Don't try to change other people or other things.There are people and things in this world that you can do nothing about.So learn to accept them.Third,don't be too interested in material things and don't try to "keep up with the Joneses."Don't harbor any jealousy,vanity or resentment to others.Be satisfied with what you have.Finally,keep in touch with your friends.Talk with them,share with them your happiness and misery.This will help to make you feel better.
有很多方法可以幫助我們解決這個問題,但下面的可能是最有效的.第一,學習接受自己.不要設定太高的目標,因為在這個世界上有很多事情是超出你的能力范圍的.學會盡量滿足自己.第二,學習適應你周圍的世界.不要試途去改變其他人或其他東西.這個世界上的有些人和有些事是你無法改變的.所以要學會接受他們.第三,不要過於關注物質的東西,不要試圖攀比.「不要懷有任何嫉妒,虛榮,或者怨恨之心.滿足於你所擁有的.最後,和你的朋友保持聯系.與他們談話,與他們分享你的快樂和痛苦.這將有助於使你感覺更好.
These are not necessarily the only ways to solve the problem,and it is my hope that everyone can rece the too much stress in his work and study and live a relaxed happy life.
這些不一定是唯一解決問題的途徑,我希望每個人都可以在他的工作和學習上減輕過多的壓力,活得更輕松.

⑧ 一篇關於緩解考試壓力的英語作文帶中文翻譯

of the high developing speed of the world, pressure has become a serious problem in nowadays. As our students, we also have to face with much pressure, such as the study pressure, exam pressure,relationship pressure and so on. But how can we cope with pressure? This is the most important.
由於世界的高度發展，壓力已經成為現今一個嚴重的問題。作為學生，我們也必須面對壓力，比如學習壓力，考試壓力，關系壓力等等。但是，怎樣緩解壓力呢？這是最重要的。
Firstly, we should face the pressure appropriately. Pressure is inevitable in our daily life, so we can't be afraid of them and try our best to cope with them. Secondly, tell our pressure to others. Talking is a very effective way to ease pressure, and ring the talking, we may get some suggestions and solutions. Finally, trust ourselves. We should believe ourselves that we can deal with any troubles by ourselves or by others' help.
首先，我們應該正對面對壓力。壓力是我們日常生活中不可避免的，所以我們不能害怕她，要盡力去解決它們。其次，向別人傾訴壓力。聊天是緩解壓力的有效方式，在聊天過程中，我們可能會得到一些建議和解決方法。最後，要相信自己。我們應該相信自己我們可以通過自己或他人的幫助處理任何麻煩。
（如能幫到您，望您採納！！謝謝~~）